مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يلجأ الكثير من الناس إلى تشغيل المروحة الكهربائية أثناء النوم كوسيلة لمواجهة الحر، لكن خلف هذا الحل «الاقتصادي» تختبئ عدد من المخاطر الصحية التي يحذر منها الأطباء وخبراء النوم، لما قد تسببه من مشكلات تبدأ من جفاف العين والجلد، ولا تنتهي عند تفاقم أعراض الحساسية والربو.
عبر هذا التقرير التالي تسلط «المصري اليوم» الضوء على هذه الأخطار، ونرصد توصيات الخبراء عن كيفية الاستخدام الآمن للمروحة أثناء النوم.
الهواء الناتج عن المروحة مريحًا، لكنه في الواقع ليس بلا ثمن، وفقًا لما ذكرته صحيفة The Independent البريطانية، فإن التعرض المباشر للمروحة أثناء النوم، خاصة عند توجيهها نحو الوجه أو الجسم، قد يؤدي إلى:
1- الهواء المستمر من المروحة يسحب الرطوبة من البشرة والعين، ما يسبب في التهيج والتهابات.
2- المروحة تقوم بتحريك الهواء، لكنها أيضًا تثير الغبار وحبوب اللقاح العالقة في أركان الغرفة، ما قد يؤدي إلى نوبات سعال أو ضيق في التنفس لدى المصابين بحساسية الصدر.
3- آلام العضلات وانسداد الأنف.. النوم يتحول إلى مصدر تعب
4- تشغيل المروحة طوال الليل لا يقتصر أثره على الجلد أو الجهاز التنفسي فقط، بل يمتد ليؤثر على العضلات والجهاز العصبي.
- طبقًا لموقع Healthline الطبي، فإن التعرض المطول لهواء بارد مركز على عضلة معينة أثناء النوم، خاصة مع النوم بوضعيات غير صحية، قد يؤدي إلى تشنجات عضلية أو تيبس الرقبة والظهر.
كما أن تيار الهواء البارد قد يتسبب في احتقان الأنف وزيادة إفراز المخاط، ما يجعل التنفس صعبًا أثناء النوم، ويؤثر على جودة النوم ويزيد من احتمالية الاستيقاظ المتكرر أو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ.
تحذيرات من الخبراء هواء المروحة
مارتن سيلي، خبير النوم المعروف، شدد في تصريحات لصحيفة Daily Express البريطانية، على أن أضرار النوم على المروحة قد تفوق منافعها، خاصة أثناء موجات الحر. وأوضح أن دوران المروحة يثير جزيئات الغبار والجراثيم، مما يسبب أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف، وحكة أو دموع في العين، واحتقان الحلق وصعوبات في التنفس، زيادة أعراض الحساسية بشكل عام.
وأكد سيلي أن مستخدمي العدسات اللاصقة من أكثر الفئات عرضة لتأثيرات جفاف العين الناتجة عن المروحة.
نصائح لتقليل الضرر أثناء استخدام المروحة
1 -استخدام المروحة بشكل آمن باتباع بعض الإجراءات الوقائية التي أوصى بها خبراء Healthline والتي جاءت على النحو التالي:
2- ضبط اتجاه الهواء بحيث لا يكون مباشرًا على الوجه أو الجسم.
3- تنظيف شفرات المروحة بشكل دوري لمنع تطاير الغبار.
4- الاعتماد على التهوية الطبيعية إذا كانت درجة الحرارة الخارجية أقل من داخل الغرفة.
5-استخدام ستائر فاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة في الغرفة.
6-إغلاق الأبواب والنوافذ لتقليل تسرب الهواء الساخن خلال النهار.
